হাইপারফোকাস বনাম ফ্লো স্টেট আপনার মস্তিষ্ক আসলে কী করছে

ক্রমাগত বিভ্রান্তি পূর্ণ বিশ্বে, ধ্যান কেন্দ্রীভূত করার ক্ষমতা একটি উচ্চ স্তরের দক্ষতা হয়ে উঠেছে কিন্তু সমস্ত ফোকাস একই নয় দুটি অবস্থা যা প্রায়শই একে অপরের সাথে বিভ্রান্ত হয় ফ্লো স্টেট এবং হাইপারফোকাস পৃষ্ঠপোষকভাবে তারা দেখতে অনুরূপ হতে পারে তবে অন্তর্নিহিত মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াগুলি এবং তারা যে ফলাফল উত্পাদন করে তা মূলত ভিন্ন

1. ফ্লো স্টেটঃ একটি ডিজাইন করা স্ট্যাটাস অফ ইফোর্টলেস ফোকাস

ফ্লো স্টেট একটি মানসিক অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি কোনও ক্রিয়াকলাপে এত গভীরভাবে নিমগ্ন হয়ে থাকে যে তারা সময়ের ধারণাকে হারাতে এবং নিজের সম্পর্কে কম সচেতন হতে পারে এটি সাধারণত দেখা দেয় যখন একজন ব্যক্তিs দক্ষতা স্তর এবং challenge চ্যালেঞ্জ কাজটি এত কঠিন নয় যে এটি উদ্বেগ সৃষ্টি করে এবং এত সহজ নয় যে এটি বিরক্তিকর

বিষয়গতভাবে, প্রবাহকে অনুভূত হয় একনিষ্ঠ ব্যস্ততার মতো; উপভোগ এবং নিয়ন্ত্রণের সাথে যুক্ত; কাজটি স্বাভাবিকভাবেই প্রবাহিত হয় বলে মনে হয়, যেমন একটি স্রোতের দ্বারা বহন করা। প্রবাহের অবস্থা ছেড়ে যাওয়ার পরে মানুষ সাধারণত সন্তুষ্ট, সতেজ ও শক্তিশাল বোধ করে, খালি না হয়ে।

2. হাইপারফোকাসঃ চরম, ডোপামিন-চালিত শোষণ

হাইপারফোকাস হল তীব্র, প্রায়শই শক্ত ঘনত্বের একাগ্রতার একটি অবস্থা যা মস্তিষ্কের ডোপামিন-চালিত পুরষ্কার প্রক্রিয়ার সাথে দৃ strongly়ভাবে যুক্ত। এটি সাধারণত এডিএইচডিযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায়, যদিও যখন কোনও কিছু তীব্র উদ্দীপক বা আকর্ষণীয় মনে হয় তখন এটি যে কারও কাছে ঘটতে পারে

প্রবাহের বিপরীতে, হাইপারফোকাস দক্ষতা এবং চ্যালেঞ্জের মধ্যে ভারসাম্যের উপর নির্ভর করে না; এটি নির্ভর করে যে কোনও কিছু আপনার মনোযোগকে কতটা শক্তিশালীভাবে আকৃষ্ট করে মস্তিষ্ক কার্যকরভাবে বাইরের সংকেতগুলি বন্ধ করে দেয়, একটি ধরণের টানেল দৃষ্টি তৈরি করে যেখানে ক্ষুধা বা শারীরিক অস্বস্তি যেমন মৌলিক চাহিদা এমনকি উপেক্ষা করা যেতে পারে

এই অভিজ্ঞতা প্রায়শই অনুভব করে যে আপনি একটি ব্ল্যাক হোলের মধ্যে টানতে চলেছেন, অত্যন্ত তীব্র এবং এটি থেকে বেরিয়ে আসা খুব কঠিন। এমনকি যখন আপনি জানেন যে আপনার থামানো উচিত তখনও। হাইপারফোকাস অবস্থা শেষ হলে, এটি প্রায়শই মানসিক ক্লান্তি বা মস্তিষ্কের কুয়াশা ফেলে যায় কারণ মস্তিষ্ক দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ স্তরে চলছে।

মনোবিজ্ঞানীরা