Eine gute Strategie zum Lebenverändern ist es, kleine und einfache Gewohnheiten zu schaffen, die einfacher zu verwerfen sind, unabhängig von der großen Kraft und dem großen Aufwand, was ein kleines Gewohnheit ist? Wie ist es? Letztendlich kehren wir zu dem ursprünglichen Verhalten zurück, weil wir keine ernsthafte Idee haben, sich zu ändern.