Uma boa estratégia para mudar de vida é criar um pequeno e simples hábito que é mais fácil de negar, ouvimos falar de ter uma saúde saudável, um sucesso no trabalho e em um novo país, mas finalmente voltamos ao comportamento original, porque não temos ideia de mudar seriamente. Queremos criar um pequeno hábito, começando por ter um objetivo muito grande e depois dividindo-o em pequenos pedaços, deixando-o fácil para nós praticar. Pode ser mudado sem grande esforço. O pequeno hábito é o que? Como é? O pequeno hábito é o comportamento mais pequeno do que você quer criar. O pequeno hábito é um grande objetivo que parece realmente assustador.