Hyvä elämänmuutosta koskeva strategia on rakentaa pienet ja helposti kiistettävät pienet käytännöt, jotka ovat helpommin kieltäytyneet, mitä tahansa voimaa ja työtä, mutta viimein palaamme alkuun, koska emme ole ajatelleet tehdä vakavia muutoksia. Haluamme rakentaa pienet käytännöt, jotka alkavat liian suuresta tavoitteesta ja sitten jakautuvat pieniksi, jotta ne ovat meille helppoja käytännössä.