Beaucoup pensent que la méditation aide simplement à soulager le stress et à calmer l'esprit, mais elle a en fait aussi une incidence sur le niveau des chromosomes dans notre corps. Les scientifiques ont découvert que la méditation aide à protéger les télomères, qui sont comme les terminaisons des chromosomes, et empêchent les cellules du corps de se détériorer et de mourir aussi vite que les personnes sous stress. Maintenant, la télomère diminue de plus en plus lorsque nous sommes exposés à un stress intense, ce qui fait vieillir plus vite, mais les cellules mourantes qui pratiquent la méditation ont toujours une cellule plus grosse ou plus grosse.