כולם רוצים להצליח ולתגונן בחיים, בין אם הם בריאות חזקה, הצלחה בעבודה או אפילו יצירת עושר כספי, אבל מה שמכניס אתכם להיכשל הוא שהמטרה גדולה מדי ולא ניתן לסרב היא לעתים קרובות מובילה אתכם חזרה לתחושה המקורי, כי המוח שלכם נוטה באופן טבעי להתנגד לשינויים מהירים, אבל מיקרו-הרגלים הם מה שיכול לעזור לכולם. הם התנהגויות הקטנות ביותר של התנהגויות שאתם רוצים ליצור, שמכניסות אתכם לצלחה בלי לשנות את המטרות הרבות, אבל מה שמכניס אתכם לצלחה בלי לשנות את המטרות הרבות, הוא הבדיעה של בי.ג'יי. פוג וג'יימס קלייר, שני מומחים בתנהגותיים, שמכניסו את המבטא של היכרות תמיד חשובה יותר מאשר כמות הפעולות, שמכניסו את המבטא של ההצלחה הקטנה, את המטרות הקטנות ביותר שאתם יכולים להגדיל, וללא צורך להפעיל את המשימות שלכם, את כל המשימות שלכם, את כל המוצאיות שלכם, את כל המוצאיות שלכם, את כל המוצאיות שלכם, את כל המוצאיות שלכם, את כל המוצאיות שלכם, את כל המוצאיות שלכם, את כל המוצאיות שלכם, ואת כל המוצאיות שלכם, ואת כל המוצאיות שלכם, ואת כל המוצאיות שלכם, ואת כל המוצאיות שלכם, ואת כל המוצאיות שלכם, ואת כל המוצאיות שלכם, ואת כל המוצאיות שלכם, ואת כל המוצאיות שלכם, ואת כל כך אתם יכולים להירחיות, אבל אתם יכולים להירח את זה.