המראה שלך לא פחדן, נכון?
האם אי פעם? לפעמים יש לך הרגשה של רצון לישון בשקט, לא לרצות לזוז בשום מקום, לא להיות חולה או לא להיות נקי, אבל למה זה מרגיש כאילו המוח לא רוצה לעבוד בכלל?


מה זה סגנלה?
המוח הוא מצב שבו המוח שלנו עובד יותר מדי עד שהוא מרגיש עייף, כמו שרירים שאנו נעים יותר מדי. כאשר הוא עייף, כך גם המוח, כאשר אנו חושבים, מתפרצים או מקבלים מידע רב מדי, שעות רבות, מתחיל להיות חלש, גורם לנו להרגיש עייפים, לא חזקים או לא רוצים לעשות כלום.

למה המוח המנוגד גורם לאדם להרגיש רעה?
כאשר המוח מתרגע, הגוף מסדר לנו סימנים לנוח, כדי שהמוח יוכל להתחזר, אם לא נשמענו לאירוע זה, אנו נהיה יותר חלשים, עד כדי כך שאולי אנחנו לא רוצים לעשות משהו, לא בגלל שאנחנו לא יכולים לעשות את זה, אלא בגלל שהמוח אומר לנו לנוח.

איך עושים זאת כאשר המוח שלנו לא מתפקד?
תנוחי את עיניכם ותנוח את המוח, קחו 5 עד 10 דקות של שינה או החלפו לפעילות שלא תשתמשו בהרבה במוח, כמו הליכה, נשימת אוויר נקי.

יש לי מספיק שינה, כדי שהמוח יתאושש באופן מלא.

תזונה טובה כמו ירקות, פירות ואוכל עם אומגה 3 עוזרת לעודד את המוח.

אימון קל עוזר לעודד את זרימת הדם ולשמש את המוח בצורה טובה יותר.

סיום:
אל תדאגי לעצמך כבחור, אם יום אחד אתה לא רוצה לעשות דבר, תשאלי את עצמך אם זה מוח מזורגג?

Related and Recommended Articles: