La formula "Boring-Sandwich" è una tecnica di gestione del tempo e della mente che permette di mantenere il tuo giorno di lavoro equilibrato e non allontanato da un obiettivo fissato, iniziando il giorno con qualcosa di "forte" o di "warm-up" attività divertenti e stimolanti come un lavoro che non ti piace o che ti senti energici per fare, poi passare alla giornata che è un'ora di lavoro noioso ma necessario, come un sistema di lavoro o attività che non devono essere molto eccitanti e concludere il giorno con ciò che ti piace o che ti rende felice, ma finendo con il tempo che ti piace o che ti dà un premio per creare energia e gioia per te stesso, questo tipo di programmazione è simile a una serie di attività spirituali che "senti energia" e che non ti piace o che ti senti energici per fare, e poi iniziare a lavorare, ma che ti piace, e poi iniziare a lavorare, ma che ti piace o che ti ripaghi, ma che non ti piace, Sandwich Sandwich Sandwich: SandwichSandwich Sandwich