Una buona strategia per cambiare la vita è quella di creare piccoli e semplici abitudini che sono più facili da rifiutare, abbiamo sentito dire che ci sarà una buona salute, un successo professionale e un nuovo viaggio, ma alla fine siamo tornati al comportamento originale perché non abbiamo l'idea di cambiare seriamente. Vogliamo creare piccoli abitudini che iniziano con un obiettivo troppo grande e poi si dividono in piccoli pezzi, rendendoci più facile da praticare.