多くの人は,瞑想はストレス解消や精神的安らぎに役立つと考えますが,実際には,身体内の染色体レベルにも影響します.科学者は,瞑想が染色体の感覚の終結のようなテロメアを防ぎ,体内の細胞を傷つけ,ストレスほど早く死ぬようにさせるという発見をしました. ストレスが激しくなるにつれて,テロメアはどんどん短縮します. ストレスが激しくなるにつれて,身体が老化します. 細胞が老化します. しかし,瞑想を実践する人は常にテロメアの数が上がり,または非常に大きくなります. 例えば,科学者の研究で示された

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