10つの精神的な健康運動が精神的な回復を高めるために必要な 10つの方法です 3.毎日15分以内を集中して,その日の話を振り返るために,自分自身と15分を過ごしてください. 自分に考え,話す機会を与えましょう. 自分に真剣に考え,話す機会を与えましょう. 自分に考え,感情を良くする助けください. 2.新しいことを1週間以内で,思考を刺激し,新しい経験を機会を与えましょう. それは精神的な回復を助長します. 3.毎日少なくとも15分以内を集中して,ストレス解消を助けます. その日の話を振り返る機会を与えましょう. 自分に真剣に考え,話す機会を与えましょう. 自分に真剣な気持ちを高めます. 自分に良い考え,感情を良くする助けます. 2.小さなことを知ることで,新しいことを1週間以内に新しいことをしてください. 精神的な回復を助けるための新しいトレーニングをしましょう. Fitness Fitness