작은 생활 변화의 좋은 방법은 작은 생활 변화의 기술을 만드는 것입니다. 그것을 거부하는 것이 더 쉬워요. 우리는 건강하고, 새로운 직무에서 성공하고 새로운 해외로 돌아가는 것을 들었습니다. 그러나 마침내 우리는 원래의 행동에 돌아갑니다. 왜냐하면 우리는 심각한 변화를 시도할 생각이 없기 때문입니다. 작은 생활 변화의 원인은 너무 큰 목표를 세우고, 그것을 작은 조각으로 나누기 시작하면, 우리가 쉽게 실행할 수 있도록 해줍니다.

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