Ramai orang berfikir bahawa bermeditasi hanya membantu mengurangkan tekanan dan menenangkan minda, tetapi sebenarnya ia juga memberi kesan mendalam kepada tahap kromosom dalam badan kita.Saintis mendapati bahawa bermeditasi membantu melindungi telomere, yang menyerupai ujung kromosom, membuat sel dalam badan kita tidak tertekan dan mati secepat orang yang tertekan. Sekarang telomere semakin berkurangan apabila kita mengalami tekanan yang tinggi, menyebabkan tubuh bertambah tua dengan cepat, mudah, sel-sel mati tetapi orang yang berlatih bermeditasi sentiasa mempunyai lebih banyak telomere atau lebih banyak penyakit. Sebagai contoh, seorang saintis dalam majalah telah mendapati bahawa #