Semua orang mahu berjaya dan sihat dalam hidup, sama ada ia adalah kesihatan yang baik, kejayaan dalam tugas atau juga membina kekayaan kewangan, tetapi apa yang membuat anda gagal adalah menetapkan matlamat yang terlalu besar dan tidak dapat menolaknya, seringkali membawa anda kembali ke tingkah laku asal kerana otak anda mempunyai kecenderungan semulajadi untuk menentang perubahan yang cepat, tetapi Mikro-habits adalah sesuatu yang boleh membantu anda semua. Ia adalah tabiat yang paling kecil yang ingin anda buat, yang akan membuat anda berjaya tanpa mengubah matlamat yang buruk BJ Fogg dan James Clear, dua pakar tingkah laku yang menekankan bahawa ketidakpastian sentiasa lebih penting daripada ketegangan tindakan, mereka memberi tumpuan kepada kejayaan yang kecil, sedikit demi sedikit, anda boleh meningkatkan prestasi anda, dan anda tidak perlu mengubahnya, tetapi anda boleh membuat anda lebih baik tanpa meningkatkan keupayaan anda, tetapi anda boleh percaya bahawa anda boleh meningkatkan kejayaan anda dan anda boleh membuat anda lebih baik dan anda tidak perlu membuat anda lebih baik dan anda boleh membuat anda lebih baik dan anda tidak perlu percaya diri dan anda boleh membuat anda lebih baik dan anda boleh membuat anda lebih baik dan anda boleh membuat anda lebih baik dan anda boleh membuat anda lebih baik dan anda boleh membuat anda lebih baik dan anda tidak perlu percaya diri dan anda boleh membuat anda lebih baik dan anda boleh membuat anda lebih baik dan anda boleh membuat anda lebih baik dan anda boleh meningkatkan kejayaan anda tanpa menggunakan kekuatan dan anda sendiri dan anda boleh membuat anda lebih baik dan anda boleh percaya diri dan anda boleh membuat anda sendiri.