Mata anda tidak terlalu kasar, bukan?
Pernahkah anda? kadang-kadang anda merasa ingin tidur tanpa mahu bergerak, tidak sakit atau tidak terlelap, tetapi mengapa anda merasa seperti otak tidak mahu berfungsi sama sekali? itulah penyakit otak yang sering disalahpahami oleh ramai sebagai terlelap, tetapi sebenarnya ia tidak begitu.

Apakah otak?
Otak adalah keadaan di mana otak kita terlalu sibuk sehingga merasa letih, seperti otot yang kita bergerak terlalu banyak. Apabila otak tidak bergerak, ia sama dengan ketika kita berfikir, menggerakkan atau menerima banyak maklumat berjam-jam berturut-turut, otak mula lemah, membuat kita berasa letih, tidak mempunyai tenaga, atau tidak mahu melakukan apa-apa.

Kenapa otak yang rendah menyebabkan perasaan tidak mahu bergerak?
Apabila otak kita bersantai, badan kita menghantar isyarat kepada kita untuk berehat supaya otak dapat memulihkan diri jika kita tidak mendengar bunyi ini, kita akan berasa lebih lemah sehingga kadang-kadang tidak mahu melakukan apa-apa bukan kerana takut, tetapi kerana otak memberitahu kita untuk berehat.

Bagaimana untuk melakukan apabila otak kita berkurangan?
Berhentilah untuk melihat dan berehat, tidurlah sedikitnya 5-10 minit, atau beralih kepada aktiviti yang tidak memerlukan banyak otak seperti berjalan kaki, bernafas udara segar.

Tidur cukup, otak akan pulih sepenuhnya.

Makanan yang sihat seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan makanan yang mengandungi omega-3 membantu otak berfungsi dengan baik.

Latihan ringan membantu merangsang aliran darah untuk memberi makan otak dengan lebih baik

Simpulan
Jangan sesak-sakan menilai diri anda sebagai seorang yang tidak berguna jika anda tidak mahu melakukan apa-apa pada suatu hari, cubalah bertanya kepada diri anda sendiri, adakah anda mengalami masalah otak? Kerana otak adalah sesuatu yang biasa berlaku kepada semua orang dan jika kita memahami dan menjaga diri kita dengan baik, otak akan kembali bercahaya dan dapat terus bekerja lagi!