10 manieren om je geestelijke gezondheid te oefenen, zelfs op een dag dat je je bent gebroken, zijn als volgt: 1. 15 minuten per dag met jezelf verbinden om de verhalen van die dag te bespreken, jezelf de kans te geven om serieus te denken en te praten, jezelf de kans te geven om te denken en te praten, jezelf de kans te geven om te denken en te praten, jezelf de kans te geven om te denken en te denken 2. doen iets nieuws, zelfs elke week, om je gedachten te stimuleren en nieuwe ervaringen te bieden, waardoor je geestelijke flexibiliteit wordt versterkt. 3. Concentreer je regelmatig, minstens 15 minuten per dag, jezelf de kans te geven om stress te verlichten, jezelf de kans te geven om te praten en jezelf de kans te geven om te praten, jezelf de kans te geven om serieus te denken en jezelf te praten, jezelf de kans te geven om te denken en jezelf te verlichten. 2. doen iets nieuws, zelfs elke week, om je gedachten te stimuleren en nieuwe ervaringen te bieden, waardoor je geestelijke flexibiliteit wordt versterkt.