De Boring-Sandwich-methode is een tijd- en geestmanagementmethode die je werkdag helpt om een evenwicht te krijgen en niet af te wijken aan een bepaald doel, begin je dag met iets "werkzaams" of warm-up, een leuke en stimulerende werkzaamheden zoals een werk dat je niet wilt of voelt dat je niet moe bent om te doen, en ga dan in de dag door naar een tijd waarin je jezelf vervelend maar nodig hebt, zoals een werkprogramma, werkprogramma, werk of activiteiten die niet veel opwinding moeten opleveren en eindig je dag met wat je leuk vindt of jezelf beloont om jezelf te inspireren en te vermaken, maar op een manier dat je je jezelf laat inspireren en jezelf beloont.