Toată lumea dorește să aibă succes și să fie bine în viață, fie că e vorba de sănătate sănătoasă, de succes în funcție de muncă sau chiar de crearea de bogăție financiară, dar ceea ce te face să eșuezi este să pui obiective prea mari și să nu poți să refuzi, de multe ori te face să te întorci la comportamentul original, deoarece creierul tău are o tendință naturală de a rezista schimbărilor rapide, dar micro-habits sunt lucruri care te pot ajuta pe toți.