Хорошая стратегия по изменению жизни - это создание маленьких и легких привычек, которые нам легче отказаться от, мы слышали о том, что у нас есть хорошее здоровье, успешная работа и новые выезды, но наконец мы вернулись к обычному поведению, потому что у нас нет идеи серьезно измениться. Хотелось бы создать маленький привык, начав с слишком больших целей, а затем разделить их на маленькие части, чтобы нам было легче их применить. Можно изменить, независимо от того, сколько усилий и усилий нужно прилагать. Что такое маленький привык? Как это?