Một cách tốt để thay đổi cuộc sống là tạo ra những thói quen nhỏ và đơn giản dễ dàng hơn để từ chối, chúng ta nghe nói rằng sẽ có sức khỏe mạnh, thành công trong công việc và du lịch mới, nhưng cuối cùng chúng ta quay lại với thói quen cũ vì chúng ta không có ý tưởng thay đổi nghiêm túc muốn tạo ra một thói quen nhỏ bắt đầu bằng việc đặt ra một mục tiêu quá lớn, rồi chia thành những phần nhỏ để dễ dàng thực hiện cho chúng ta có thể thay đổi, không cần phải tốn nhiều sức mạnh và nỗ lực, một thói quen nhỏ là gì? Làm thế nào? Một thói quen nhỏ là một hành vi nhỏ nhất của một thói quen bạn muốn tạo ra, một mục tiêu lớn là một sự đơn giản hóa thực sự đáng sợ, một cách thực sự dễ dàng hơn để làm cho bạn thấy, một cách đơn giản hơn để làm cho bạn biết, một cách đơn giản hơn để làm cho bạn biết, một cách đơn giản hơn để làm cho bạn biết, một cách đơn giản hơn để làm cho bạn biết, một cách đơn giản hơn để làm cho bạn biết, một cách đơn giản hơn để làm cho bạn biết, một cách đơn giản hơn để làm cho bạn biết, một cách đơn giản hơn để làm cho bạn biết, một cách đơn giản hơn để làm cho bạn có thể làm cho bạn, hoặc một cách đơn giản hơn để làm cho bạn có thể làm cho bạn có thể làm cho bạn.