超焦点与流动状态你的大脑真的在做什么

超焦点与流动状态你的大脑真的在做什么

在一个充满不断分散注意力的世界中,专注能力已成为一种高水平的技能但不是所有的焦点都是相同的两种经常相互混的状态是流动状态和超重视表面上看起来可能很相似,但脑内机制及其产生的结果根本不同

流动状态是一种心理状况,一个人深沉浸在某种活动中以至于失去时间的意识并变得不太自我意识.它通常出现在一个人s时出现的情况. 技能水平 和的挑战工作的任务组合很好:工作不那么困难,以致造成焦虑,也不那么容易,以致导致无聊

在主观上,流动感觉是集中参与与享受和控制的感觉相结合;工作似乎自然地流动,就像被一股电流所携带一样. 离开流动状态后,人们通常会感到满意,清新,充满活力,而不是耗尽.

超焦点是强烈的集中,通常是固执的集中状态,与大脑中多巴胺驱动奖励过程有着密切联系. 这在ADHD患者中常见,尽管当任何事情感觉激烈刺激或有趣时,它都可以发生在任何人身上

与流动不同,超重视并不是取决于技能与挑战之间的平衡;它取决于某种东西如何强烈地吸引你的注意力.大脑有效地关闭了外部信号,创造了一种道视觉,其中甚至饥饿或身体不适等基本需求也可以被忽略

经历常常感觉像被拉进一个极度激烈的黑洞,很难脱离,即使当你知道你应该停止时. 当超重点状态结束后,它经常会留下精神疲劳或"脑雾",因为大脑已经在高水平运行太久了.

心理学家

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