Mindenki szeretne sikeresen és jól érezni magát az életben, legyen az egészséges egészség, a munkahelyi siker, vagy akár pénzügyi gazdagság létrehozása, de ami nem sikerül, az az, hogy túl nagy célokat állítasz fel, és nem tudsz megtagadni, sokszor visszavezet a szokásos viselkedéshez, mert az agyod természetes hajlamában áll a gyors változás ellen, de a mikro- szokások segíthetnek mindannyiunknak.