ใช้สว่านแล้วมือชา ระวัง! เสี่ยงโรคพังผืด

ใช้สว่านแล้วมือชา ระวัง! เสี่ยงโรคพังผืด มือชา หลังจากใช้งานสว่านหรือเครื่องมือที่มีแรงสั่นสะเทือนสูง เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในกลุ่มช่างฝีมือ คนทำงานก่อสร้าง หรือแม้แต่ผู้ที่ใช้เครื่องมือเหล่านี้เป็นครั้งคราว อาการนี้ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทที่ควรใส่ใจ สาเหตุของอาการมือชาหลังจับสว่าน แรงสั่นสะเทือนและการใช้งานซ้ำซาก การจับสว่านหรือเครื่องมือที่มีแรงสั่นสะเทือนต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะทำให้เส้นประสาทบริเวณข้อมือและฝ่ามือถูกกดทับหรือระคายเคือง โดยเฉพาะเส้นประสาทมีเดียน (Median Nerve) ที่ลอดผ่านอุโมงค์ข้อมือ (Carpal Tunnel) เมื่อถูกกดทับนาน ๆ จะเกิดอาการชาหรือปวดแปลบที่ฝ่ามือและนิ้วมือ การบีบจับแน่นและท่าทางซ้ำเดิม การกำเครื่องมือแน่น ๆ หรืออยู่ในท่าบิดข้อมือซ้ำ ๆ จะเพิ่มแรงกดบนเส้นประสาทและเส้นเอ็นในข้อมือ เสี่ยงต่อการเกิดโรคพังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome) ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เช่น อายุที่มากขึ้น เพศหญิง โรคเบาหวาน น้ำหนักเกิน หรือมีประวัติข้อมือได้รับบาดเจ็บมาก่อน ก็เพิ่มโอกาสเกิดอาการมือชาได้ ลักษณะอาการที่ควรสังเกต รู้สึกชาหรือเหมือนมีเข็มทิ่มที่ฝ่ามือและนิ้วมือ โดยเฉพาะนิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง อาจมีอาการปวดแปลบ ร้าวขึ้นแขน หรือข้อมืออ่อนแรง หยิบจับของไม่ถนัด อาการมักเป็นมากขึ้นหลังใช้งานเครื่องมือสั่นสะเทือนนาน ๆ หรือขณะนอนหลับ/ตื่นนอนตอนเช้า หากปล่อยไว้นานโดยไม่แก้ไข อาจทำให้กล้ามเนื้ออุ้งมือฝ่อลีบลงได้ วิธีป้องกันและดูแลตนเอง หยุดพักมือเป็นระยะ หากต้องใช้สว่านหรือเครื่องมือสั่นสะเทือน ควรหยุดพักทุก 15-20 นาที เพื่อให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อได้ฟื้นตัว หลีกเลี่ยงการบีบจับแน่นเกินไป ใช้แรงกำพอดีและเปลี่ยนท่าจับบ่อย ๆ สวมถุงมือกันแรงสั่นสะเทือน ถุงมือชนิดพิเศษช่วยลดแรงกระแทกและแรงสั่นสะเทือนได้ ยืดเหยียดข้อมือและนิ้วมือ บริหารข้อมือและนิ้วมือเป็นประจำเพื่อลดอาการตึงและเพิ่มความยืดหยุ่น รักษามือให้อุ่น หากทำงานในที่เย็น ควรสวมถุงมือเพื่อป้องกันเส้นประสาทถูกกระตุ้นจากอากาศเย็น เมื่อไรควรพบแพทย์ อาการชาหรือปวดไม่หายหลังหยุดใช้งาน มีอาการอ่อนแรง หยิบจับของหลุดมือบ่อย กล้ามเนื้ออุ้งมือเริ่มฝ่อลีบ อาการรุนแรงขึ้นหรือมีอาการอื่นร่วม เช่น ปวดร้าวขึ้นแขน แขนขาอ่อนแรง อาการมือชาหลังจากจับสว่านส่วนใหญ่เกิดจากเส้นประสาทถูกกดทับจากแรงสั่นสะเทือนและการใช้งานซ้ำ ๆ แม้จะดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่หากละเลยอาจนำไปสู่ปัญหาเรื้อรังและสูญเสียสมรรถภาพของมือได้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้งาน พักมืออย่างเหมาะสม และใส่ใจสัญญาณเตือนของร่างกาย จะช่วยลดความเสี่ยงและป้องกันอาการมือชาได้อย่างมีประสิทธิภาพ #มือชา, #เครื่องมือสั่นสะเทือน, #พังผืดข้อมือ, #มือชาตอนเช้า, #ถุงมือกันสั่น