แก้ปัญหาการเป็นคนใจอ่อน ใจดีเกินเหตุ การเป็นคนใจอ่อน ใจดีเกินเหตุ เป็นสิ่งที่ดีในแง่หนึ่ง เพราะแสดงถึงความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น ชอบช่วยเหลือผู้อื่น แต่ในทางกลับกัน หากใจอ่อน ใจดีเกินเหตุ ก็อาจส่งผลเสียต่อตัวเองได้ เช่น ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้า หมดแรงใจ เสียเปรียบผู้อื่น หรือถูกเอาเปรียบจากผู้อื่นได้
หากเราเป็นคนใจอ่อน ใจดีเกินเหตุ เราควรหาวิธีแก้ปัญหาดังนี้
1.เข้าใจสาเหตุที่ทำให้เป็นคนใจอ่อน ใจดีเกินเหตุ
ขั้นแรกเราต้องเข้าใจสาเหตุที่ทำให้เราเป็นแบบนี้ก่อน สาเหตุอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น การเลี้ยงดู ประสบการณ์ชีวิต บุคลิกภาพ หรือสภาพแวดล้อม ตัวอย่างเช่น หากเราเติบโตมาในครอบครัวที่เน้นการให้ความช่วยเหลือผู้อื่น เราก็อาจเป็นคนใจอ่อน ใจดีเกินเหตุได้ง่าย
2.กำหนดขอบเขตให้กับตัวเอง
เมื่อเราเข้าใจสาเหตุแล้ว เราก็ควรกำหนดขอบเขตให้กับตัวเอง กำหนดว่าอะไรที่เรารับได้หรือรับไม่ได้ ตัวอย่างเช่น เราอาจกำหนดว่าเราจะช่วยเหลือผู้อื่นเท่าที่จำเป็น จะไม่เอาเปรียบผู้อื่น หรือจะไม่ให้ผู้อื่นเอาเปรียบเรา เป็นต้น
3.กล้าที่จะปฏิเสธ
หากมีคนขอความช่วยเหลือจากเรา และเราไม่สามารถช่วยเหลือได้ เราก็ควรกล้าที่จะปฏิเสธอย่างตรงไปตรงมา โดยไม่ต้องเกรงใจเขา ตัวอย่างเช่น หากเพื่อนขอยืมเงิน เราก็อาจบอกเขาว่าตอนนี้เราไม่มีให้ หรือหากเพื่อนชวนเราไปสังสรรค์โดยไม่สนใจว่าเรามีธุระอะไร เราก็อาจบอกเขาว่าขอบายดีกว่า
4.หัดดูแลตัวเอง
นอกจากการช่วยเหลือผู้อื่นแล้ว เราควรหัดดูแลตัวเองด้วยเช่นกัน ใส่ใจสุขภาพกายและสุขภาพจิตของตัวเอง หาเวลาพักผ่อน ทำกิจกรรมที่ชอบ หรือทำสิ่งที่ทำให้ตัวเองมีความสุข
การปรับเปลี่ยนนิสัยและพฤติกรรมไม่ใช่เรื่องที่เกิดขึ้นทันที ต้องใช้เวลาและความพยายาม การมีมุมมองที่มีสมดุล ระมัดระวังตนเอง และรับผลต่อทั้งผู้อื่นและตนเอง เป็นแนวทางที่ดีในการสร้างสุขภาพจิตที่ดีและความสุขในชีวิตทั่วๆ ไป ขอเป็นกำลังใจให้คนใจดีทุกคน
